成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 锦鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:48
综合分
58
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 218 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
50
波比跳
51
划船机
71
农夫行走
70
沙袋弓步
64
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:48组内第 108/218
71
落后 +13s
2
农夫行走
2:31组内第 110/218
70
落后 +29s
3
滑雪机
4:33组内第 150/218
68
落后 +21s
4
推雪橇
4:37组内第 142/218
65
落后 +1:11
5
沙袋弓步
6:15组内第 153/218
64
落后 +1:43
6
墙球待提升
9:47组内第 157/218
54
落后 +3:47
7
波比跳待提升
6:30组内第 184/218
51
落后 +2:38
8
拉雪橇待提升
8:28组内第 186/218
50
落后 +3:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +32:15
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +39:27
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:48:57
↑ 4 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:49:09
↑ 4 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:48:49
↑ 4 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:13→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:37→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:28→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:30→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:48→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:15→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:47→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。