成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 佳萌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:40
综合分
56
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 218 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
66
推雪橇
55
拉雪橇
59
波比跳
54
划船机
66
农夫行走
56
沙袋弓步
69
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:36组内第 116/218
69
落后 +1:04
2
滑雪机
4:43组内第 178/218
66
落后 +31s
3
划船机
5:14组内第 182/218
66
落后 +39s
4
拉雪橇
7:33组内第 163/218
59
落后 +2:37
5
农夫行走
3:12组内第 173/218
56
落后 +1:10
6
推雪橇待提升
5:25组内第 187/218
55
落后 +1:59
7
波比跳待提升
6:19组内第 177/218
54
落后 +2:27
8
墙球待提升
10:46组内第 177/218
45
落后 +4:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +42:07
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +49:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:58:35
↑ 3 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:59:02
↑ 2 名
超过 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:59:07
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:26→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:25→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:33→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:19→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:46→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。