成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吕, 军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:27
综合分
62
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 218 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
60
波比跳
64
划船机
60
农夫行走
66
沙袋弓步
47
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:36组内第 163/218
68
落后 +24s
2
农夫行走
2:44组内第 135/218
66
落后 +42s
3
推雪橇
4:33组内第 137/218
65
落后 +1:07
4
波比跳
5:24组内第 141/218
64
落后 +1:32
5
墙球
8:36组内第 137/218
62
落后 +2:36
6
拉雪橇待提升
7:27组内第 160/218
60
落后 +2:31
7
划船机待提升
5:44组内第 207/218
60
落后 +1:09
8
沙袋弓步待提升
7:49组内第 187/218
47
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +24:54
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +32:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:40
↑ 3 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:41:42
↑ 3 名
超过 27%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:41:53
↑ 3 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:34→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:33→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:27→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:24→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:44→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:49→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:36→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。