成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 雷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:22
综合分
51
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 218 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
65
推雪橇
63
拉雪橇
61
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
23
沙袋弓步
46
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:13组内第 180/218
66
落后 +38s
2
滑雪机
4:48组内第 191/218
65
落后 +36s
3
波比跳
5:18组内第 130/218
65
落后 +1:26
4
推雪橇
4:45组内第 155/218
63
落后 +1:19
5
拉雪橇
7:15组内第 154/218
61
落后 +2:19
6
沙袋弓步待提升
7:54组内第 189/218
46
落后 +3:22
7
农夫行走待提升
4:38组内第 208/218
23
落后 +2:36
8
墙球待提升
19:03组内第 211/218
15
落后 +13:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +41:49
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +49:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:54 → 总成绩 1:57:28
↑ 4 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:58:54
↑ 1 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:58:35
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:05→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:45→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:15→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:18→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:38→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:54→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
19:03→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。