成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 书恒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:29
综合分
53
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 218 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
36
波比跳
58
划船机
62
农夫行走
59
沙袋弓步
50
墙球
17
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:50组内第 194/218
65
落后 +38s
2
划船机
5:38组内第 204/218
62
落后 +1:03
3
农夫行走
3:03组内第 158/218
59
落后 +1:01
4
波比跳
5:58组内第 169/218
58
落后 +2:06
5
推雪橇
5:19组内第 185/218
56
落后 +1:53
6
沙袋弓步待提升
7:35组内第 184/218
50
落后 +3:03
7
拉雪橇待提升
9:48组内第 198/218
36
落后 +4:52
8
墙球待提升
14:38组内第 202/218
17
落后 +8:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +33:56
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +41:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:50:01
↑ 4 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:50:30
↑ 4 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:43
↑ 4 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:15→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:19→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:48→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:58→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:03→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:35→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:38→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。