成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
荆, 晨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:19
综合分
47
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 218 名同组完赛者
跑步
42
滑雪机
97
推雪橇
39
拉雪橇
48
波比跳
29
划船机
69
农夫行走
34
沙袋弓步
17
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:06组内第 28/218
97
已超出 -6s
2
划船机
4:57组内第 138/218
69
落后 +22s
3
拉雪橇
8:41组内第 190/218
48
落后 +3:45
4
墙球
10:47组内第 178/218
45
落后 +4:47
5
推雪橇
6:24组内第 205/218
39
落后 +2:58
6
农夫行走待提升
4:04组内第 199/218
34
落后 +2:02
7
波比跳待提升
8:18组内第 208/218
29
落后 +4:26
8
沙袋弓步待提升
10:51组内第 210/218
17
落后 +6:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +51:46
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +58:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:08:14
↑ 1 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:08:29
↑ 1 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:08:55
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:32→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
6:24→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:41→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:18→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:04→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
10:51→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:47→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。