成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
秦, 楚昂
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:44
综合分
59
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 218 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
59
拉雪橇
48
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
59
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 145/218
68
落后 +24s
2
农夫行走
2:36组内第 121/218
68
落后 +34s
3
滑雪机
4:40组内第 169/218
67
落后 +28s
4
推雪橇
5:06组内第 173/218
59
落后 +1:40
5
波比跳
5:50组内第 164/218
59
落后 +1:58
6
沙袋弓步待提升
6:43组内第 169/218
59
落后 +2:11
7
拉雪橇待提升
8:41组内第 190/218
48
落后 +3:45
8
墙球待提升
12:09组内第 191/218
33
落后 +6:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +27:11
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +34:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:43:31
↑ 5 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:43:52
↑ 5 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:44:04
↑ 5 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:28→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:06→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:41→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:50→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:43→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:09→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。