成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
袁, 嘉亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:51
综合分
54
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 218 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
64
推雪橇
63
拉雪橇
62
波比跳
49
划船机
66
农夫行走
51
沙袋弓步
55
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:15组内第 184/218
66
落后 +40s
2
滑雪机
4:58组内第 199/218
64
落后 +46s
3
推雪橇
4:47组内第 156/218
63
落后 +1:21
4
拉雪橇
7:06组内第 151/218
62
落后 +2:10
5
沙袋弓步
7:14组内第 179/218
55
落后 +2:42
6
农夫行走待提升
3:25组内第 182/218
51
落后 +1:23
7
波比跳待提升
6:41组内第 188/218
49
落后 +2:49
8
墙球待提升
12:25组内第 194/218
31
落后 +6:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +41:18
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +48:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:57:36
↑ 3 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:58:11
↑ 2 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:58:30
↑ 1 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:47→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:06→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:41→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:14→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:25→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。