成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 宇函
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:24
综合分
76
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 218 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
72
推雪橇
77
拉雪橇
70
波比跳
86
划船机
84
农夫行走
73
沙袋弓步
73
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:04组内第 59/218
87
落后 +4s
2
波比跳
3:58组内第 64/218
86
落后 +6s
3
划船机
4:38组内第 70/218
84
落后 +3s
4
推雪橇
3:52组内第 86/218
77
落后 +26s
5
农夫行走
2:26组内第 105/218
73
落后 +24s
6
沙袋弓步待提升
5:21组内第 97/218
73
落后 +49s
7
滑雪机待提升
4:23组内第 104/218
72
落后 +11s
8
拉雪橇待提升
6:08组内第 107/218
70
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +6:51
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +14:03
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:23:47
↑ 2 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:23:58
↑ 2 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:52
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:52→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:23→4:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:52→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:21→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。