成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
沈, 佛灵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:32
综合分
77
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 218 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
81
推雪橇
63
拉雪橇
75
波比跳
81
划船机
87
农夫行走
80
沙袋弓步
69
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:36组内第 60/218
87
落后 +1s
2
滑雪机
4:17组内第 75/218
81
落后 +5s
3
波比跳
4:14组内第 77/218
81
落后 +22s
4
农夫行走
2:15组内第 79/218
80
落后 +13s
5
墙球
6:50组内第 91/218
78
落后 +50s
6
拉雪橇待提升
5:51组内第 96/218
75
落后 +55s
7
沙袋弓步待提升
5:36组内第 116/218
69
落后 +1:04
8
推雪橇待提升
4:43组内第 151/218
63
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +5:59
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +13:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:04
↑ 2 名
超过 64%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:58
↑ 2 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:57
↑ 2 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:43→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:17→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:43→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:51→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:14→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:15→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:36→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:50→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。