成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
贾, 宇翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:10
综合分
65
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 218 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
69
波比跳
88
划船机
69
农夫行走
57
沙袋弓步
61
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:51组内第 53/218
88
已超出 -1s
2
拉雪橇
6:21组内第 122/218
69
落后 +1:25
3
划船机
4:57组内第 138/218
69
落后 +22s
4
滑雪机
4:36组内第 163/218
68
落后 +24s
5
推雪橇
4:40组内第 146/218
64
落后 +1:14
6
沙袋弓步待提升
6:32组内第 163/218
61
落后 +2:00
7
农夫行走待提升
3:11组内第 168/218
57
落后 +1:09
8
墙球待提升
10:27组内第 169/218
48
落后 +4:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +16:37
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +23:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:33:07
↑ 6 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:33:51
↑ 1 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:31
↑ 3 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:55→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:40→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:21→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:27→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。