成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
蓝, 鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:26
综合分
85
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 100 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
72
推雪橇
85
拉雪橇
78
波比跳
95
划船机
89
农夫行走
83
沙袋弓步
98
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:53组内第 12/100
98
已超出 -28s
2
波比跳
3:47组内第 16/100
95
已超出 -17s
3
划船机
5:00组内第 23/100
89
已超出 -1s
4
推雪橇
3:45组内第 33/100
85
落后 +7s
5
墙球
5:32组内第 31/100
85
落后 +11s
6
农夫行走待提升
2:30组内第 33/100
83
落后 +8s
7
拉雪橇待提升
5:16组内第 38/100
78
落后 +24s
8
滑雪机待提升
4:58组内第 48/100
72
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +33s
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +7:49
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:56
↑ 2 名
超过 76%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:54
↑ 2 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:21:11
↑ 2 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:39→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:58→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:16→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:30→2:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。