成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 霁轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:57
综合分
60
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 218 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
87
拉雪橇
30
波比跳
48
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
55
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:28组内第 56/218
87
落后 +2s
2
墙球
7:40组内第 119/218
68
落后 +1:40
3
划船机
5:06组内第 166/218
67
落后 +31s
4
滑雪机
4:46组内第 187/218
66
落后 +34s
5
农夫行走
3:09组内第 167/218
57
落后 +1:07
6
沙袋弓步待提升
7:13组内第 178/218
55
落后 +2:41
7
波比跳待提升
6:43组内第 189/218
48
落后 +2:51
8
拉雪橇待提升
10:32组内第 205/218
30
落后 +5:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +28:24
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +35:36
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:44:54
↑ 1 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:45:17
↑ 1 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:14
↑ 1 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:11→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
10:32→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:43→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:13→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:40→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。