成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
赖, 林
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:10
综合分
54
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 100 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
64
推雪橇
64
拉雪橇
48
波比跳
63
划船机
61
农夫行走
58
沙袋弓步
36
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:34组内第 96/100
64
落后 +46s
2
推雪橇
4:45组内第 70/100
64
落后 +1:07
3
波比跳
5:49组内第 65/100
63
落后 +1:45
4
划船机
6:11组内第 99/100
61
落后 +1:10
5
农夫行走
3:35组内第 81/100
58
落后 +1:13
6
拉雪橇待提升
7:50组内第 86/100
48
落后 +2:58
7
沙袋弓步待提升
8:26组内第 93/100
36
落后 +4:05
8
墙球待提升
14:40组内第 98/100
15
落后 +9:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +27:17
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +34:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:46:42
↑ 3 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:19
↑ 3 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:47:23
↑ 3 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:54→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:45→3:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:50→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:49→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:35→2:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:26→4:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:40→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。