成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
袁, 玥玭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:29
综合分
60
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 100 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
86
拉雪橇
39
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
46
沙袋弓步
64
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:43组内第 30/100
86
落后 +5s
2
波比跳
4:29组内第 35/100
81
落后 +25s
3
划船机
5:22组内第 62/100
69
落后 +21s
4
滑雪机
5:25组内第 89/100
66
落后 +37s
5
沙袋弓步
5:57组内第 65/100
64
落后 +1:36
6
墙球待提升
8:11组内第 74/100
55
落后 +2:50
7
农夫行走待提升
4:06组内第 95/100
46
落后 +1:44
8
拉雪橇待提升
8:39组内第 94/100
39
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +26:36
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +33:52
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:46:37
↑ 1 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:47:04
↑ 1 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:40
↑ 1 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:03→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:39→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:29→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:06→2:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:57→4:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:11→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。