成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
王, 靖慧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:48
综合分
73
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 100 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
93
推雪橇
60
拉雪橇
60
波比跳
65
划船机
86
农夫行走
70
沙袋弓步
68
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:43组内第 18/100
93
已超出 -5s
2
划船机
5:03组内第 29/100
86
落后 +2s
3
墙球
5:31组内第 30/100
85
落后 +10s
4
农夫行走
2:53组内第 51/100
70
落后 +31s
5
沙袋弓步
5:35组内第 57/100
68
落后 +1:14
6
波比跳待提升
5:37组内第 61/100
65
落后 +1:33
7
推雪橇待提升
5:06组内第 79/100
60
落后 +1:28
8
拉雪橇待提升
6:44组内第 71/100
60
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +7:55
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +15:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:08
↑ 3 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:17
↑ 2 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:14
↑ 2 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:05→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:06→3:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:44→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:37→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:53→2:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。