成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
隆, 静
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:35
综合分
79
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 100 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
70
推雪橇
92
拉雪橇
79
波比跳
94
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
68
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:49组内第 20/100
94
已超出 -15s
2
推雪橇
3:29组内第 20/100
92
已超出 -9s
3
墙球
5:33组内第 34/100
84
落后 +12s
4
拉雪橇
5:14组内第 36/100
79
落后 +22s
5
滑雪机
5:01组内第 58/100
70
落后 +13s
6
划船机待提升
5:18组内第 53/100
70
落后 +17s
7
沙袋弓步待提升
5:30组内第 54/100
68
落后 +1:09
8
农夫行走待提升
3:02组内第 61/100
67
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +2:42
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +9:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:23:17
↑ 2 名
超过 67%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:02
↑ 5 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:03
↑ 5 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:18→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:18→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:02→2:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:30→4:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
5:33→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。