成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
周, 淑怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:09
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 100 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
64
波比跳
84
划船机
75
农夫行走
81
沙袋弓步
100
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:42组内第 8/100
100
已超出 -39s
2
波比跳
4:19组内第 32/100
84
落后 +15s
3
农夫行走
2:34组内第 38/100
81
落后 +12s
4
划船机
5:13组内第 47/100
75
落后 +12s
5
滑雪机
5:07组内第 73/100
69
落后 +19s
6
墙球待提升
6:23组内第 52/100
69
落后 +1:02
7
推雪橇待提升
4:24组内第 54/100
68
落后 +46s
8
拉雪橇待提升
6:13组内第 60/100
64
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +5:16
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +12:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:32
↑ 6 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:25:43
↑ 4 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:25:31
↑ 6 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:21→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:24→3:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:13→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:19→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:23→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。