成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
姜, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:42
综合分
66
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 218 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
73
推雪橇
76
拉雪橇
68
波比跳
56
划船机
67
农夫行走
66
沙袋弓步
64
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:55组内第 90/218
76
落后 +29s
2
滑雪机
4:22组内第 97/218
73
落后 +10s
3
拉雪橇
6:27组内第 127/218
68
落后 +1:31
4
划船机
5:06组内第 166/218
67
落后 +31s
5
农夫行走
2:44组内第 135/218
66
落后 +42s
6
沙袋弓步待提升
6:14组内第 150/218
64
落后 +1:42
7
波比跳待提升
6:07组内第 173/218
56
落后 +2:15
8
墙球待提升
9:32组内第 152/218
56
落后 +3:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +15:09
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +22:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:31:45
↑ 4 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:05
↑ 1 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:05
↑ 1 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:41→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:22→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:07→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:32→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。