成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
嵇, 景华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:28
综合分
78
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 218 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
82
波比跳
79
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
60
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:06组内第 27/218
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
5:21组内第 74/218
82
落后 +25s
3
波比跳
4:20组内第 82/218
79
落后 +28s
4
农夫行走
2:23组内第 99/218
75
落后 +21s
5
滑雪机
4:24组内第 113/218
70
落后 +12s
6
划船机待提升
4:51组内第 123/218
70
落后 +16s
7
墙球待提升
7:39组内第 117/218
69
落后 +1:39
8
沙袋弓步待提升
6:39组内第 168/218
60
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +2:55
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +10:07
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:19:48
↑ 7 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:19:42
↑ 7 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:59
↑ 6 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:17→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:24→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:20→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:51→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:39→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。