成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 红光
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:18:53
综合分
35
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 218 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
58
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
39
划船机
53
农夫行走
15
沙袋弓步
29
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:27组内第 215/218
58
落后 +1:15
2
划船机
6:26组内第 217/218
53
落后 +1:51
3
波比跳
7:22组内第 199/218
39
落后 +3:30
4
沙袋弓步
9:31组内第 202/218
29
落后 +4:59
5
推雪橇待提升
8:39组内第 215/218
15
落后 +5:13
6
拉雪橇待提升
14:29组内第 212/218
15
落后 +9:33
7
农夫行走
5:21组内第 214/218
15
落后 +3:19
8
墙球待提升
23:04组内第 213/218
15
落后 +17:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +61:20
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +68:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:18 → 总成绩 2:16:35
↑ 3 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:17:26
↑ 2 名
超过 6%
推雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:18:01
↑ 2 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:19→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:39→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
14:29→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:22→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:26→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
5:21→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:31→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
23:04→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。