成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陶, 江
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:16
综合分
74
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 218 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
65
推雪橇
72
拉雪橇
69
波比跳
76
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
86
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:40组内第 63/218
86
落后 +8s
2
农夫行走
2:17组内第 88/218
79
落后 +15s
3
波比跳
4:29组内第 94/218
76
落后 +37s
4
推雪橇
4:05组内第 101/218
72
落后 +39s
5
拉雪橇
6:21组内第 122/218
69
落后 +1:25
6
划船机待提升
5:01组内第 152/218
68
落后 +26s
7
滑雪机待提升
4:48组内第 191/218
65
落后 +36s
8
墙球待提升
8:50组内第 141/218
61
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +8:43
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +15:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:25:23
↑ 3 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:47
↑ 2 名
超过 59%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:46
↑ 2 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:43→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:48→4:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:21→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:29→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:01→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:50→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。