成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
何, 芳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:21
综合分
79
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 100 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
77
推雪橇
65
拉雪橇
70
波比跳
94
划船机
97
农夫行走
100
沙袋弓步
24
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 10/100
100
已超出 -26s
2
划船机
4:53组内第 12/100
97
已超出 -8s
3
波比跳
3:49组内第 20/100
94
已超出 -15s
4
滑雪机
4:55组内第 41/100
77
落后 +7s
5
拉雪橇
5:37组内第 51/100
70
落后 +45s
6
推雪橇待提升
4:43组内第 66/100
65
落后 +1:05
7
墙球待提升
7:35组内第 64/100
60
落后 +2:14
8
沙袋弓步待提升
9:41组内第 98/100
24
落后 +5:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
你已快出 -1:32
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +5:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:18:23
↑ 1 名
超过 80%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:18:35
↑ 1 名
超过 80%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:53
↑ 1 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:12→4'02"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:55→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:43→3:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
9:41→4:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:35→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。