成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
戴, 晶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:52
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 218 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
75
推雪橇
62
拉雪橇
77
波比跳
78
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
62
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:31组内第 34/218
95
已超出 -29s
2
波比跳
4:22组内第 90/218
78
落后 +30s
3
拉雪橇
5:41组内第 88/218
77
落后 +45s
4
滑雪机
4:21组内第 94/218
75
落后 +9s
5
划船机
4:58组内第 141/218
68
落后 +23s
6
农夫行走待提升
2:48组内第 143/218
64
落后 +46s
7
推雪橇待提升
4:52组内第 161/218
62
落后 +1:26
8
沙袋弓步待提升
6:28组内第 158/218
62
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +13:19
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +20:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:30:13
↑ 4 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:23
↑ 4 名
超过 50%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:35
↑ 2 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:30→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:21→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:22→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:28→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。