成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
周, 罡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:43
综合分
86
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 218 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
61
划船机
89
农夫行走
84
沙袋弓步
76
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:59组内第 15/218
100
已超出 -13s
2
推雪橇
2:46组内第 12/218
100
已超出 -40s
3
墙球
3:56组内第 4/218
100
已超出 -2:04
4
划船机
4:34组内第 51/218
89
已超出 -1s
5
拉雪橇
4:56组内第 55/218
88
已超出 ±0s
6
农夫行走待提升
2:09组内第 67/218
84
落后 +7s
7
沙袋弓步待提升
5:12组内第 91/218
76
落后 +40s
8
波比跳待提升
5:37组内第 152/218
61
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +1:10
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +8:22
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:18:09
↑ 6 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:12
↑ 6 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:18:30
↑ 4 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:30→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:37→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:12→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。