成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吴, 忠明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:38
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 218 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
81
推雪橇
83
拉雪橇
75
波比跳
79
划船机
85
农夫行走
82
沙袋弓步
70
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:37组内第 62/218
85
落后 +2s
2
推雪橇
3:38组内第 69/218
83
落后 +12s
3
农夫行走
2:11组内第 69/218
82
落后 +9s
4
滑雪机
4:17组内第 75/218
81
落后 +5s
5
波比跳
4:21组内第 87/218
79
落后 +29s
6
拉雪橇待提升
5:48组内第 94/218
75
落后 +52s
7
沙袋弓步待提升
5:32组内第 109/218
70
落后 +1:00
8
墙球待提升
7:29组内第 112/218
70
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +5s
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +7:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:16:53
↑ 5 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:17:05
↑ 4 名
超过 76%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:17:03
↑ 4 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:44→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:17→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:48→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:21→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:11→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:29→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。