成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
蔡, 小雪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:04
综合分
77
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 100 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
77
推雪橇
71
拉雪橇
70
波比跳
88
划船机
76
农夫行走
75
沙袋弓步
69
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:04组内第 25/100
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:55组内第 41/100
77
落后 +7s
3
划船机
5:12组内第 44/100
76
落后 +11s
4
农夫行走
2:43组内第 47/100
75
落后 +21s
5
推雪橇
4:13组内第 49/100
71
落后 +35s
6
拉雪橇待提升
5:39组内第 52/100
70
落后 +47s
7
沙袋弓步待提升
5:29组内第 52/100
69
落后 +1:08
8
墙球待提升
6:59组内第 59/100
65
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +2:11
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +9:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:22:22
↑ 1 名
超过 70%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:31
↑ 1 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:30
↑ 1 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:55→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:55→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→3:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:39→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:12→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:29→4:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:59→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。