成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
石, 惠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:20
综合分
55
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 100 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
62
推雪橇
38
拉雪橇
43
波比跳
60
划船机
62
农夫行走
60
沙袋弓步
52
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:45组内第 98/100
62
落后 +57s
2
划船机
6:06组内第 96/100
62
落后 +1:05
3
波比跳
6:08组内第 71/100
60
落后 +2:04
4
农夫行走
3:25组内第 73/100
60
落后 +1:03
5
墙球
8:12组内第 76/100
55
落后 +2:51
6
沙袋弓步待提升
7:12组内第 86/100
52
落后 +2:51
7
拉雪橇待提升
8:16组内第 90/100
43
落后 +3:24
8
推雪橇待提升
6:37组内第 98/100
38
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:20:53
还差 +22:27
前 10% 门槛
1:13:37
还差 +29:43
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:40
↑ 1 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:42:30
↑ 2 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:42:37
↑ 2 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:14→4'56"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:37→3:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:16→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:08→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:06→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:12→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。