成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
苏, 海杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:57
综合分
57
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 218 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
39
波比跳
43
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
33
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:11组内第 25/218
99
已超出 -49s
2
划船机
4:59组内第 145/218
68
落后 +24s
3
滑雪机
4:51组内第 195/218
65
落后 +39s
4
农夫行走
2:45组内第 137/218
65
落后 +43s
5
推雪橇
4:50组内第 159/218
62
落后 +1:24
6
波比跳待提升
7:06组内第 197/218
43
落后 +3:14
7
拉雪橇待提升
9:28组内第 194/218
39
落后 +4:32
8
沙袋弓步待提升
9:05组内第 199/218
33
落后 +4:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +30:24
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +37:36
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:47:02
↑ 3 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:47:00
↑ 3 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:47:14
↑ 2 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:57→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:50→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:28→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:06→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:05→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。