成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
胡, 乐昕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:24
综合分
87
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 218 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
70
推雪橇
93
拉雪橇
97
波比跳
96
划船机
69
农夫行走
99
沙袋弓步
100
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:45组内第 20/218
100
已超出 -47s
2
农夫行走
1:47组内第 28/218
99
已超出 -15s
3
拉雪橇
4:23组内第 29/218
97
已超出 -33s
4
波比跳
3:24组内第 30/218
96
已超出 -28s
5
推雪橇
3:17组内第 46/218
93
已超出 -9s
6
墙球待提升
6:23组内第 70/218
83
落后 +23s
7
滑雪机待提升
4:24组内第 113/218
70
落后 +12s
8
划船机待提升
4:52组内第 126/218
69
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
你已快出 -9s
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +7:03
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:16:55
↑ 2 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:16:58
↑ 2 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:16:46
↑ 3 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:13→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:24→4:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:24→3:24这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:52→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:23→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。