成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
连, 俊旭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:19
综合分
61
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 218 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
70
推雪橇
54
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
58
沙袋弓步
54
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:25组内第 117/218
70
落后 +13s
2
划船机
4:49组内第 114/218
70
落后 +14s
3
拉雪橇
6:19组内第 119/218
69
落后 +1:23
4
波比跳
5:17组内第 129/218
65
落后 +1:25
5
农夫行走
3:07组内第 163/218
58
落后 +1:05
6
推雪橇待提升
5:27组内第 191/218
54
落后 +2:01
7
沙袋弓步待提升
7:15组内第 181/218
54
落后 +2:43
8
墙球待提升
10:10组内第 166/218
50
落后 +4:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +26:46
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +33:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:43:18
↑ 4 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:43:35
↑ 4 名
超过 25%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:43:46
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:52→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:25→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:27→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:17→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:10→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。