成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:21
综合分
71
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 218 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
72
推雪橇
68
拉雪橇
82
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
74
沙袋弓步
69
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:20组内第 71/218
82
落后 +24s
2
农夫行走
2:25组内第 102/218
74
落后 +23s
3
滑雪机
4:23组内第 104/218
72
落后 +11s
4
波比跳
4:49组内第 112/218
70
落后 +57s
5
划船机
4:51组内第 123/218
70
落后 +16s
6
沙袋弓步待提升
5:36组内第 116/218
69
落后 +1:04
7
推雪橇待提升
4:19组内第 121/218
68
落后 +53s
8
墙球待提升
7:55组内第 126/218
67
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +11:48
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +19:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:28:33
↑ 2 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:28:55
↑ 1 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:47
↑ 2 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:27→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:23→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:19→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:49→3:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:36→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:55→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。