成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 天宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:40
综合分
70
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 218 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
69
波比跳
59
划船机
88
农夫行走
65
沙袋弓步
75
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:35组内第 56/218
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
5:17组内第 93/218
75
落后 +45s
3
墙球
7:11组内第 101/218
73
落后 +1:11
4
滑雪机
4:29组内第 135/218
69
落后 +17s
5
拉雪橇
6:15组内第 116/218
69
落后 +1:19
6
推雪橇待提升
4:32组内第 133/218
66
落后 +1:06
7
农夫行走待提升
2:47组内第 142/218
65
落后 +45s
8
波比跳待提升
5:49组内第 162/218
59
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +18:07
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +25:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:05
↑ 3 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:35:23
↑ 2 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:35:13
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:15→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:32→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:49→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:11→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。