成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 敖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:38
综合分
82
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 218 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
78
推雪橇
72
拉雪橇
92
波比跳
89
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:40组内第 15/218
100
已超出 -22s
2
拉雪橇
4:41组内第 42/218
92
已超出 -15s
3
波比跳
3:50组内第 52/218
89
已超出 -2s
4
墙球
6:22组内第 69/218
83
落后 +22s
5
滑雪机
4:19组内第 86/218
78
落后 +7s
6
推雪橇待提升
4:04组内第 98/218
72
落后 +38s
7
划船机待提升
4:51组内第 123/218
70
落后 +16s
8
沙袋弓步待提升
5:49组内第 129/218
67
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +1:05
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +8:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:18:03
↑ 3 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:09
↑ 3 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:18:14
↑ 3 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:03→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:19→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:04→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:51→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:40→1:40这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:22→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。