成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吕, 浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:33
综合分
55
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 218 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
66
推雪橇
64
拉雪橇
56
波比跳
49
划船机
66
农夫行走
43
沙袋弓步
66
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:46组内第 187/218
66
落后 +34s
2
划船机
5:12组内第 177/218
66
落后 +37s
3
沙袋弓步
6:01组内第 142/218
66
落后 +1:29
4
推雪橇
4:38组内第 144/218
64
落后 +1:12
5
拉雪橇
7:53组内第 173/218
56
落后 +2:57
6
波比跳待提升
6:39组内第 186/218
49
落后 +2:47
7
农夫行走待提升
3:43组内第 191/218
43
落后 +1:41
8
墙球待提升
11:44组内第 184/218
36
落后 +5:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +37:00
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +44:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:53:23
↑ 3 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:54:11
↑ 2 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:53:53
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:52→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:38→3:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:53→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:39→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:43→2:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:44→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。