成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
孙, 浩峻
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:15
综合分
67
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 218 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
67
推雪橇
59
拉雪橇
68
波比跳
66
划船机
79
农夫行走
96
沙袋弓步
53
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 33/218
96
已超出 -12s
2
划船机
4:42组内第 80/218
79
落后 +7s
3
墙球
6:55组内第 96/218
76
落后 +55s
4
拉雪橇
6:24组内第 126/218
68
落后 +1:28
5
滑雪机
4:41组内第 174/218
67
落后 +29s
6
波比跳待提升
5:11组内第 125/218
66
落后 +1:19
7
推雪橇待提升
5:06组内第 173/218
59
落后 +1:40
8
沙袋弓步待提升
7:22组内第 183/218
53
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:17:33
还差 +23:42
前 10% 门槛
1:10:21
还差 +30:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:31
↑ 2 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:40:44
↑ 2 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:40:44
↑ 2 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:33→4'39"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:06→3:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:24→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:11→3:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:22→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:55→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。