北京 2026 Beijing
赛后分析报告
贺, 怡杰
总成绩
01:28:59
综合分
79
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
77
推雪橇
72
拉雪橇
62
波比跳
73
划船机
68
农夫行走
73
沙袋弓步
81
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:01组内第 57/623
100
已超出 -1:19
2
沙袋弓步
5:00组内第 215/623
81
落后 +23s
3
滑雪机
5:34组内第 260/623
77
落后 +14s
4
波比跳
6:30组内第 289/623
73
落后 +1:03
5
农夫行走
2:31组内第 298/623
73
落后 +15s
6
推雪橇待提升
3:00组内第 310/623
72
落后 +19s
7
划船机待提升
6:00组内第 434/623
68
落后 +34s
8
拉雪橇待提升
7:12组内第 450/623
62
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -1:54
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +6:38
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:28:16
↑ 13 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:23
↑ 11 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:41
↑ 6 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:00→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:34→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:00→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:12→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:30→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:00→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。