北京 2026 Beijing
赛后分析报告
范, 子婷
总成绩
01:22:02
综合分
95
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
99
波比跳
93
划船机
90
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:04组内第 7/623
100
已超出 -37s
2
农夫行走
1:58组内第 53/623
100
已超出 -18s
3
沙袋弓步
4:05组内第 60/623
100
已超出 -32s
4
拉雪橇
4:42组内第 76/623
99
已超出 -37s
5
滑雪机
5:08组内第 87/623
98
已超出 -12s
6
波比跳待提升
5:09组内第 109/623
93
已超出 -18s
7
划船机待提升
5:24组内第 149/623
90
已超出 -2s
8
墙球待提升
7:59组内第 324/623
69
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -8:51
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -19s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:21:14
↑ 11 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:30
↑ 8 名
超过 92%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:31
↑ 8 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:41→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:09→4:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
划船机重点提升
5:24→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:59→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。