北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 珊
总成绩
01:41:49
综合分
66
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 623 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
79
推雪橇
15
拉雪橇
56
波比跳
77
划船机
77
农夫行走
38
沙袋弓步
90
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:34组内第 142/623
90
已超出 -3s
2
墙球
6:15组内第 146/623
89
已超出 -5s
3
滑雪机
5:31组内第 230/623
79
落后 +11s
4
波比跳
6:13组内第 245/623
77
落后 +46s
5
划船机
5:38组内第 257/623
77
落后 +12s
6
拉雪橇待提升
8:01组内第 534/623
56
落后 +2:42
7
农夫行走待提升
4:00组内第 584/623
38
落后 +1:44
8
推雪橇待提升
16:01组内第 623/623
15
落后 +13:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:56
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 1:40:13
↑ 47 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:41:25
↑ 8 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:41:01
↑ 21 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:00→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
16:01→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:01→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:13→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:00→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:15→6:15这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。