北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 林
总成绩
01:28:31
综合分
90
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 623 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
100
推雪橇
74
拉雪橇
100
波比跳
87
划船机
99
农夫行走
100
沙袋弓步
78
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 34/623
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
4:18组内第 43/623
100
已超出 -1:01
3
农夫行走
1:57组内第 46/623
100
已超出 -19s
4
墙球
4:58组内第 55/623
100
已超出 -1:22
5
划船机
5:14组内第 72/623
99
已超出 -12s
6
波比跳待提升
5:31组内第 164/623
87
落后 +4s
7
沙袋弓步待提升
5:06组内第 229/623
78
落后 +29s
8
推雪橇待提升
2:57组内第 285/623
74
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +6:10
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:13
↑ 5 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:00
↑ 7 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:58
↑ 8 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:40→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:57→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:31→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:06→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。