北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 利娜
总成绩
01:29:56
综合分
84
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 623 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
74
推雪橇
89
拉雪橇
80
波比跳
77
划船机
77
农夫行走
91
沙袋弓步
93
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:25组内第 114/623
93
已超出 -12s
2
农夫行走
2:12组内第 127/623
91
已超出 -4s
3
推雪橇
2:40组内第 151/623
89
已超出 -1s
4
拉雪橇
5:43组内第 225/623
80
落后 +24s
5
波比跳待提升
6:11组内第 237/623
77
落后 +44s
6
划船机
5:38组内第 257/623
77
落后 +12s
7
滑雪机待提升
5:37组内第 285/623
74
落后 +17s
8
墙球待提升
8:12组内第 337/623
68
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -57s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +7:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:29:07
↑ 11 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:22
↑ 8 名
超过 79%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:19
↑ 11 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:17→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:37→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:11→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:12→2:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:12→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。