北京 2026 Beijing
赛后分析报告
段, 智慧
总成绩
02:05:08
综合分
59
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
63
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
61
划船机
63
农夫行走
67
沙袋弓步
53
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:44组内第 398/623
67
落后 +28s
2
推雪橇
3:21组内第 423/623
65
落后 +40s
3
滑雪机
6:28组内第 559/623
63
落后 +1:08
4
拉雪橇
7:07组内第 438/623
63
落后 +1:48
5
划船机
6:33组内第 564/623
63
落后 +1:07
6
波比跳待提升
7:50组内第 437/623
61
落后 +2:23
7
墙球待提升
10:21组内第 464/623
54
落后 +4:01
8
沙袋弓步待提升
7:20组内第 525/623
53
落后 +2:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +34:15
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +42:47
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 2:04:24
↑ 6 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:04:06
↑ 7 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:04:21
↑ 7 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:45→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:28→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:07→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:50→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:20→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:21→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。