北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 娟娟
总成绩
01:27:40
综合分
82
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
83
推雪橇
41
拉雪橇
63
波比跳
100
划船机
85
农夫行走
86
沙袋弓步
75
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:37组内第 63/623
100
已超出 -50s
2
墙球
6:17组内第 151/623
88
已超出 -3s
3
农夫行走
2:18组内第 180/623
86
落后 +2s
4
划船机
5:29组内第 183/623
85
落后 +3s
5
滑雪机
5:27组内第 203/623
83
落后 +7s
6
沙袋弓步待提升
5:17组内第 269/623
75
落后 +40s
7
拉雪橇待提升
7:05组内第 432/623
63
落后 +1:46
8
推雪橇待提升
4:35组内第 588/623
41
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -3:13
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:27:12
↑ 5 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:26:57
↑ 9 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:08
↑ 7 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:44→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:27→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:35→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:05→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:17→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:17→6:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。