北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 雅婕
总成绩
02:58:15
综合分
32
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 623 名同组完赛者
跑步
33
滑雪机
59
推雪橇
53
拉雪橇
25
波比跳
15
划船机
61
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:45组内第 587/623
61
落后 +1:19
2
滑雪机
6:59组内第 598/623
59
落后 +1:39
3
推雪橇
4:01组内第 547/623
53
落后 +1:20
4
拉雪橇
11:16组内第 614/623
25
落后 +5:57
5
波比跳待提升
20:25组内第 622/623
15
落后 +14:58
6
农夫行走
5:53组内第 618/623
15
落后 +3:37
7
沙袋弓步待提升
11:01组内第 608/623
15
落后 +6:24
8
墙球待提升
17:20组内第 584/623
15
落后 +11:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +87:22
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +95:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -2:03 → 总成绩 2:56:12
↑ 3 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -1:44 → 总成绩 2:56:31
↑ 3 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:57:09
↑ 2 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:15:19→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:59→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:01→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
11:16→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
20:25→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:45→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
5:53→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:01→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:20→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。