北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 敏
总成绩
01:41:52
综合分
70
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 623 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
66
推雪橇
73
拉雪橇
56
波比跳
92
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
72
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:12组内第 115/623
92
已超出 -15s
2
推雪橇
2:59组内第 301/623
73
落后 +18s
3
沙袋弓步
5:24组内第 297/623
72
落后 +47s
4
墙球
7:47组内第 306/623
71
落后 +1:27
5
划船机
5:51组内第 362/623
69
落后 +25s
6
农夫行走待提升
2:40组内第 373/623
68
落后 +24s
7
滑雪机待提升
6:09组内第 502/623
66
落后 +49s
8
拉雪橇待提升
7:55组内第 526/623
56
落后 +2:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:59
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +19:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:41:04
↑ 20 名
超过 52%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:15
↑ 17 名
超过 52%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:41:36
↑ 5 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:13→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:09→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:59→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:51→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:47→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。