北京 2026 Beijing
赛后分析报告
胡, 向阳
总成绩
01:38:13
综合分
79
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
76
推雪橇
88
拉雪橇
79
波比跳
80
划船机
69
农夫行走
92
沙袋弓步
89
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 120/623
92
已超出 -5s
2
沙袋弓步
4:35组内第 146/623
89
已超出 -2s
3
推雪橇
2:41组内第 162/623
88
已超出 ±0s
4
波比跳
5:59组内第 213/623
80
落后 +32s
5
拉雪橇
5:47组内第 235/623
79
落后 +28s
6
滑雪机待提升
5:35组内第 269/623
76
落后 +15s
7
划船机待提升
5:55组内第 397/623
69
落后 +29s
8
墙球待提升
8:13组内第 338/623
68
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:20
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +15:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:24
↑ 13 名
超过 63%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:37:37
↑ 13 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:39
↑ 13 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:44→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:35→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:59→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:55→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:13→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。