北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 金梅
总成绩
01:58:49
综合分
60
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
57
拉雪橇
50
波比跳
69
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
50
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:47组内第 328/623
69
落后 +1:20
2
滑雪机
6:08组内第 498/623
66
落后 +48s
3
划船机
6:14组内第 507/623
66
落后 +48s
4
农夫行走
2:49组内第 430/623
65
落后 +33s
5
推雪橇
3:51组内第 523/623
57
落后 +1:10
6
拉雪橇待提升
8:36组内第 564/623
50
落后 +3:17
7
沙袋弓步待提升
7:36组内第 538/623
50
落后 +2:59
8
墙球待提升
10:59组内第 493/623
49
落后 +4:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +27:56
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +36:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:57:43
↑ 7 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:57:57
↑ 7 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:58:03
↑ 7 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:41→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:36→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:47→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:14→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:36→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:59→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。