北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 雨桐
总成绩
02:04:28
综合分
54
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 623 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
62
推雪橇
52
拉雪橇
68
波比跳
58
划船机
67
农夫行走
32
沙袋弓步
62
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:29组内第 361/623
68
落后 +1:10
2
划船机
6:08组内第 479/623
67
落后 +42s
3
滑雪机
6:37组内第 581/623
62
落后 +1:17
4
沙袋弓步
6:21组内第 435/623
62
落后 +1:44
5
波比跳
8:17组内第 469/623
58
落后 +2:50
6
推雪橇待提升
4:06组内第 561/623
52
落后 +1:25
7
农夫行走待提升
4:15组内第 599/623
32
落后 +1:59
8
墙球待提升
15:41组内第 574/623
16
落后 +9:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +33:35
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +42:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:02:54
↑ 11 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:04:02
↑ 3 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:04:03
↑ 3 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:23→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:37→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:06→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:29→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:17→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:08→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:15→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:41→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。