北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陶, 雪
总成绩
01:41:04
综合分
71
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
76
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
74
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:16组内第 254/623
77
落后 +56s
2
拉雪橇
5:55组内第 265/623
76
落后 +36s
3
沙袋弓步
5:18组内第 276/623
74
落后 +41s
4
滑雪机
5:45组内第 342/623
70
落后 +25s
5
推雪橇
3:05组内第 332/623
69
落后 +24s
6
波比跳待提升
6:52组内第 333/623
69
落后 +1:25
7
划船机待提升
5:59组内第 426/623
68
落后 +33s
8
农夫行走待提升
2:39组内第 366/623
68
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:11
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:43
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:28
↑ 18 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:40:48
↑ 6 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:23
↑ 20 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:40→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:52→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:59→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:16→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。