北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 秀
总成绩
01:43:00
综合分
72
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
87
拉雪橇
62
波比跳
91
划船机
67
农夫行走
77
沙袋弓步
68
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:16组内第 126/623
91
已超出 -11s
2
推雪橇
2:42组内第 171/623
87
落后 +1s
3
农夫行走
2:27组内第 263/623
77
落后 +11s
4
滑雪机
5:44组内第 335/623
70
落后 +24s
5
沙袋弓步
5:41组内第 346/623
68
落后 +1:04
6
划船机待提升
6:07组内第 476/623
67
落后 +41s
7
拉雪橇待提升
7:15组内第 453/623
62
落后 +1:56
8
墙球待提升
9:48组内第 439/623
58
落后 +3:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:07
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +20:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:42:01
↑ 13 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:42:16
↑ 12 名
超过 49%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:42:23
↑ 8 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:19→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:44→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:15→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:07→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:48→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。